jooga
Ohjaan viikoittaisia tunteja Sagayoga studiolla.
Tarkemman aikataulun ja ilmoittautumisen löydät studion nettisivuilta.
viikkotunnit
Tarjoan yrityksille kokonaisvaltaisia hyvinvointikursseja, sekä yksittäisiä ryhmäohjauksia jotka parantavat työntekijöiden hyvinvointia ja vahvistavat työyhteisön yhtenäisyyttä. Kurssit voivat sisältää meditaatiota, voimakkaita joogatunteja, pilatesta tai rauhallista flow- ja yin-joogaa sekä kehonhuoltoa, jotka kaikki tukevat keho-mieli-yhteyttä. Voimme järjestää ohjaukset yrityksenne tiloissa, tai mahdollisuus myös käyttää studiotilaa Punavuoressa, Kalliossa tai Töölössä. Anna tiimisi kokea rauhoittumisen, palautumisen ja energian lisääntymisen voima. Yhdessä voimme luoda työympäristön, jossa jokainen voi kukoistaa!
yritystunnit
toimistojoogaa
Jooga on erinomainen keino toimistotyöntekijöille, erityisesti istumisen aiheuttamien haittojen vuoksi. Pitkäaikainen istuminen voi johtaa jäykkyyteen, selkäkipuihin ja heikentyneeseen verenkiertoon, mikä vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Joogan avulla työntekijät voivat parantaa liikkuvuuttaan, vahvistaa kehon tukilihaksia ja vähentää stressiä. Jooga auttaa myös palauttamaan kehon tasapainoa, parantamaan ryhtiä ja lisäämään keskittymiskykyä, mikä johtaa tehokkaampaan työskentelyyn. Lisäksi säännöllinen jooga voi edistää rentoutumista, vähentää ahdistusta ja lisätä työntekijöiden yleistä tyytyväisyyttä, luoden positiivisen työympäristön.